Nutrisi Sehat yang Baik untuk Gigi

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Makanan yang manis-manis sering menjadi kambing hitam penyebab gigi sakit dan berlubang. Tapi ada beberapa makanan sehat yang justru bisa menjadi sahabat dan menyehatkan gigi. Apa saja?

Makanan tertentu seperti makanan manis dan bersoda dapat menjadi musuh bagi gigi. Semakin lama terpapar dan makin tinggi frekuensi makanan yang menjadi musuh gigi, maka akan semakin bahaya bagi gigi Anda.

Namun beberapa makanan tertentu justru baik untuk gigi, seperti dilansir onlymyhealth, Kamis (23/2/2012):

1. Keju
Keju dapat menyeimbangkan pH dalam mulut, sehingga bisa menjadi alternatif sebagai hidangan penutup.

2. Teh hijau
Minuman yang dikenal dengan khasiat melangsingkan ini sangat dianjurkan oleh dokter gigi karena dapat membunuh kuman di dalam mulut, sehingga mencegah pembentukan plak dan kerusakan gigi.

3. Bawang merah
Bawang merah mengandung senyawa sulfur tertentu yang membuat salah satu anti bakteri alamin paling kuat.

4. Daun mint
Daun mint baik untuk mulut karena dapat membantu melawan bau mulut.

5. Biji wijen
Biji wijen mengandung kalsium tinggi dan dapat meningkatkan kesehatan gigi Anda.

6. Air putih
Cukup minum air putih dapat membuat tubuh tetap terhidrasi dan juga merangsang sekresi air liur. Minum air putih juga membantu mencuci partikel makanan yang jauh terjebak di gigi.


sumber : http://health.detik.com/read/2012/02/23/082756/1849567/766/nutrisi-sehat-yang-baik-untuk-gigi?l1101755

Menyikat Gigi Bisa Cegah Radang Otak

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Menyikat gigi dan membersihkan menggunakan dental floss (flossing) secara teratur dapat membantu mencegah meningitis. Hal tersebut berdasarkan hasil sebuah studi yang mengidentifikasi hubungan antara jenis umum bakteri mulut dan beberapa penyakit.

Meningitis adalah radang membran pelindung yang menutupi otak dan sumsum tulang belakang, yang dikenal sebagai meninges. Meningitis dapat disebabkan oleh bakteri, virus atau mikroorganisme lainnya. Kondisi ini dapat berakibat fatal.

Gejala yang paling umum dari meningitis adalah sakit kepala dan leher kaku terkait dengan demam, kebingungan, muntah dan ketidakmampuan untuk mentolerir cahaya atau suara keras (fonofobia). Kadang-kadang, terutama pada anak kecil, hanya gejala nonspesifik yang dapat hadir, seperti lekas marah dan kantuk.

Jika ruam muncul, mungkin menunjukkan penyebab tertentu meningitis, misalnya meningitis yang disebabkan oleh bakteri meningokokus mungkin disertai dengan ruam karakteristik.

Para peneliti di Zurich menemukan bakteri Streptococcus tigurinusyang baru diidentifikasi dalam darah pasien dengan meningitis. Para peneliti juga menemukan bakteri tersebut pada orang-orang dengan spondylodiscitis, atau peradangan tulang belakang.

Selain itu, para peneliti juga menemukan bakteri tersebut pada orang-orang dengan jenis penyakit jantung yang disebut endokarditis.

"Bakteri Streptococcus tigurinus tampaknya memiliki potensi alam menyebabkan penyakit parah. Bakteri tersebut dapat masuk ke aliran darah melalui gusi yang berdarah. Namun, risiko tertentu belum dapat ditentukan dan dipastikan," kata Dr Andrea Zbinden seperti dilansir dari TheTelegraph, Kamis (23/2/2012).

Hasil studi tersebut telah diterbitkan dalam International Journal of Systematic and Evolutionary Microbiologyedisi 22 Februari 2012.

Para peneliti di Zurich menemukan bakteri mulut baru yang diidentifikasi beberapa tahun terakhir. Para ilmuwan telah menemukan bahwa bakteri mulut tertentu dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke dengan memecah keluar ke aliran darah dan menyebabkan pembekuan darah.



sumber : http://health.detik.com/read/2012/02/23/135747/1849924/763/menyikat-gigi-bisa-cegah-radang-otak?l1101755

Punya Migrain? Hindari Makan Pisang

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Bila kambuh, migrain bisa sangat mengganggu dan menurunkan produktivitas. Jika Anda memiliki migrain, beberapa makanan perlu dihindari, salah satunya adalah buah pisang. Mengapa?

Ada sejumlah faktor yang dapat memicu timbulnya migrain, salah satunya adalah makanan. Beberapa makanan yang menyebabkan migrain biasanya mengandung senyawa kimia yang disebut tiramin.

Tiramin adalah komposisi dominan dalam buah pisang. Oleh karena itu, pisang dianggap pemicu kuat untuk sakit kepala pisang, seperti dilansir Livestrong, Sabtu (25/2/2012).

Konsentrasi tinggi tiramin dalam darah pasien migrain bisa menyebabkan vasokonstriksi (penyempitan pembuluh darah) pembuluh darah di otak. Selain itu, orang dengan migrain tampaknya juga kekurangan enzim yang dibutuhkan untuk memecah tiramin.

Buah lain yang terkait dengan peningkatan frekuensi migrain antara lain pepaya, plum merah, kismis, buah ara dan alpukat matang dan pisang.

Sedangkan sayuran yang sering memicu migrain antara lain kacang polong, bawang merah, bawang putih, kacang panjang, buah zaitun, acar dan asinan kubis.

Dalam kebanyakan kasus, penderita migrain merasakan sakit berdenyut di salah satu sisi kepala (kadang-kadang menyebar ke kedua bagian kepala), dan biasanya disertai dengan mual atau muntah. Sebagian kecil penderita juga merasakan aura zigzag, lingkaran cahaya atau penglihatan kabur sebelum serangan datang.

Meskipun penyebab pasti migrain masih dalam perdebatan, tapi sebagian besar peneliti tampaknya setuju bahwa migrain disebabkan oleh penurunan aliran darah ke sel otak. Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan penyempitan arteri, yang dipicu oleh faktor eksternal tertentu.



sumber : http://health.detik.com/read/2012/02/25/074857/1851271/766/punya-migrain-hindari-makan-pisang

Cuma Bisa Makan 9 Jenis Makanan Karena Alergi Langka

Jayden Clarke (dok. dailymail)

Wootton, Inggris, Ada banyak jenis makanan di seluruh dunia, tapi dari sekian banyak makanan tersebut, seorang bocah laki-laki hanya boleh makan 9 jenis makanan saja. Jika coba-coba makan makanan lain, nyawanya jadi taruhan.

Jayden Clarke (6 tahun) membuat bingung dokter dan konsultan karena serangkaian masalah kesehatannya yang misterius, yang membuat orangtuanya frustasi dan kecewa dengan kurangnya diagnosis.

Perutnya sering bengkak, kulitnya kering dan ia telah menderita pendarahan usus dan sembelit. Jayden bisa tiba-tiba pingsan karena kesulitan bernapas dan kadang kulitnya tampak sangat kering, sakit seperti dipotong pisau hingga bisa membuatnya terbangun 10 kali dalam semalam.

Setelah bertahun-tahun menjalani tes, pada ahli di Great Ormond Street akhirnya menemukan penyebabnya. Setelah serangkaian biopsi, ia didiagnosis dengan kondisi langka Eosinophillic Gastrointestinal Disease (EGID). Kondisi ini hanya mempengaruhi 700 orang di Inggris.

Kondisi ini membuat level sel darah putih tinggi, yang terlibat dalam reaksi alergi yang hadir dalam tubuh. Dan karena alergi langka ini, Jayden hanya diperbolehkan makan 9 jenis makanan, yaitu sereal, ayam, ham, pir, apel, pisang, wortel, kentang dan nasi.

Jika dia mencoba makanan lain, perutnya akan membengkak dan kulitnya akan menjadi begitu kering, retak dan berdarah. Bahkan, nyawanya pun bisa melayang bila serangan mempengaruhi saluran napas dan membuatnya kesulitan bernapas.

Jayden yang berasal dari Wootton, Isle of Wight, juga memiliki asma analyphatic yang dipicu oleh kondisi langka tersebut, yang mengharuskannya minum obat dan mengoleskan krim ke kulit setiap hari.

Kondisi kesehatan Jayden telah meletakkan beban besar pada ayahnya, Rob (49 tahun) dan ibunya Nicky (43 tahun). Pasangan itu sudah menyerah dari karirnya di kepolisian dan NHS, karena Jayden membutuhkan banyak waktu libur sekolah.

"Jayden sudah muak dengan diet terbatas. Ada beberapa hal yang ia tidak akan makan karena ia begitu muak dengan itu, seperti ayam dan nasi. Sangat sulit bagi Jayden terutama ketika dia harus duduk dan menonton teman-temannya makan siang di sekolah," jelas Nicky, ibundanya, seperti dilansir Dailymail, Sabtu (25/2/2012).

Meskipun Rob dan Nicky berharap untuk memperkenalkan lebih banyak makanan ke dalam diet Jayden, kemungkinan ia akan harus menjalankan diet terbatas ini untuk selamanya, kecuali obatnya sudah ditemukan.



sumber : http://health.detik.com/read/2012/02/25/115538/1851365/763/cuma-bisa-makan-9-jenis-makanan-karena-alergi-langka

Tertawalah Saat ke Dokter Gigi

Jakarta, Sekitar 50 persen orang dewasa mengalami ketakutan sedang ketika akan mengunjungi dokter gigi. Sedangkan sekitar 5 persen orang dewasa mengalami ketakutan yang parah. Jika takut pergi ke dokter gigi, optimisme dan humor seperti tertawa dapat membantu meredakan kekhawatiran yang dirasakan.

Tapi anehnya orang dewasa yang mengalami ketakutan ketika mengunjungi dokter gigi itu justru mereka adalah kelompok yang pergi ke dokter gigi secara teratur.

Peneliti Swedia telah menemukan faktor penting dalam mengelola stres saat berkunjung ke dokter gigi termasuk optimisme dari pihak pasien dan suasana humor dalam interaksi pasien dengan dokter gigi dan perawat gigi.

Dalam sebuah penelitian, tim peneliti dari University of Gothenburg meminta orang-orang dengan rasa takut ketika mengunjungi dokter gigi untuk mengisi kuesioner dan mengidentifikasi 5 metode utama yang digunakan oleh pasien untuk melawan rasa takut tersebut.

Berikut 5 metode yang termasuk dalam kuesioner yang digunakan dalam penelitian tersebut, antara lain:

1. Menggunakan sumber daya internal
Menggunakan sumber daya internal, misalnya mengatakan kepada diri sendiri bahwa akan cukup kuat untuk menghadapi perawatan gigi tersebut, meskipun mengalami ketakutan.

2. Mengalihkan perhatian
Mengalihkan perhatian dari perawatan gigi, misalnya dapat dilakukan dengan menghitung, bernyanyi untuk diri sendiri, bermain game, atau fokus memikirkan hal lain untuk menjaga pikiran untuk memikirkan perawatan gigi yang akan atau sedang dilakukan.

3. Meyakinkan diri sendiri
Sebagai contoh, mengatakan kepada diri sendiri bahwa sensasi nyeri terasa seperti sesuatu yang lain, misalnya seperti mati rasa.

4. Berdoa

5. Optimisme
Misalnya, berpikir ke depan ketika pengobatan atau perawatan gigi telah selesai.

"Hasil studi ini telah menunjukkan bahwa, pasien yang mengadopsi pola pikir optimis dapat mengatasi perawatan gigi secara signifikan lebih baik dan justru lebih teratur mengunjungi dokter gigi dibandingkan dengan pasien yang berdoa, merasa putus asa, atau menganggap perawatan gigi sebagai bencana," kata peneliti Jenny Bernson seperti dilansir dari MSNHealth, Kamis (23/2/2012).

Dalam studi kedua, wawancara dengan pasien dengan rasa takut ketika mengunjungi dokter gigi mengungkapkan bahwa, humor adalah faktor penting dalam menghadapi kunjungan ke dokter gigi.

"Hambatan psikologis dapat dikurangi dengan humor, baik humor yang dilakukan oleh dokter gigi atau pasien. Sebagai akibat dari humor dapat mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan, dan menciptakan suasana yang menyenangkan," kata Bernson.


sumber : http://health.detik.com/read/2012/02/23/112651/1849744/763/tertawalah-saat-ke-dokter-gigi?l1101755

Try Out

Oke,dalam post kali ini aku juga akan membicarakan tentang Try Out. Jadi ... Senin besok aku Try Out tingkat kota. Ow,takut banget. Aku takut karena sekarang saingannya semakin berat. Oke,doain Try Outku lancar dan mendapatakan hasil yang baik. Amin :D. Dan lebih senangnyaa . Hari Senin Try Out Bahasa Indonesia *ngefly* . Aseek,tapi aku sih ga boleh seneng-seneng dulu,nanti hasilnya jelek atau apalah *semoga ga terjadi* . Amiin. Oke,see you! :D

Presiden Termiskin di Dunia

Presiden Termiskin DI dunia- mungkin kisah ini bisa mengispirasi pemimpin-pemimpin di negara kita, tentang tanggung jawabnya, kereligousanya, kesederhanaanya, dan semunya tentang presiden iran ini, yuk kita simak kisah pribadinya mulai dari cara hidup dan bagaimana beliau ini mempertahankan kesejahteraan warganya, untuk para pemimpin negri ini harap baca profil berikut ini 

Presiden Iran saat ini: Mahmoud Ahmadinejad, ketika di wawancara oleh TV Fox (AS) soal kehidupan pribadinya:


"Saat anda melihat di cermin setiap pagi, apa yang anda katakan pada diri anda?"
Jawabnya: "Saya melihat orang di cermin itu dan mengatakan padanya:
"Ingat, kau tak lebih dari seorang pelayan, hari di depanmu penuh dengan tanggung jawab yang berat, yaitu melayani bangsa Iran ."


Berikut adalah gambaran Ahmadinejad yang belum tentu orang ketahui, dan pastiyang membuat orang ternganga dan terheran-heran :


1. Saat pertama kali menduduki kantor kepresidenan
Ia menyumbangkan seluruh karpet Istana Iran yang sangat tinggi nilainya itu
kepada masjid2 di Teheran dan menggantikannya dengan karpet biasa yang mudah dibersihkan.

2. Ia mengamati bahwa ada ruangan yang sangat besar untuk menerima dan menghormati tamu VIP,
lalu ia memerintahkan untuk menutup ruang tersebut dan menanyakan pada protokoler
untuk menggantinya dengan ruangan biasa dengan 2 kursi kayu, meski sederhana tetap terlihat impresive.

3. Di banyak kesempatan ia bercengkerama dengan petugas kebersihan di sekitar rumah dan kantor kepresidenannya.

4. Di bawah kepemimpinannya, saat ia meminta menteri2 nya untuk datang kepadanya
dan menteri2 tsb akan menerima sebuah dokumen yang ditandatangani yang berisikan arahan2 darinya,
arahan tersebut terutama sekali menekankan para menteri2nya untuk tetap hidup sederhana
dan disebutkan bahwa rekening pribadi maupun kerabat dekatnya akan diawasi,
sehingga pada saat menteri2 tsb berakhir masa jabatannya dapat meninggalkan kantornya dengan kepala tegak.

5. Langkah pertamanya adalah ia mengumumkan kekayaan dan propertinya yang terdiri dari Peugeot 504 tahun 1977,
sebuah rumah sederhana warisan ayahnya 40 tahun yang lalu di sebuah daerah kumuh di Teheran.
Rekening banknya bersaldo minimum, dan satu2nya uang masuk adalah uang gaji bulanannya.

6. Gajinya sebagai dosen di sebuah universitas hanya senilai US$ 250.

7. Sebagai tambahan informasi, Presiden masih tinggal di rumahnya.
Hanya itulah yang dimilikinyaseorang presiden dari negara yang penting baik secara strategis, ekonomis, politis,
belum lagi secara minyak dan pertahanan.
Bahkan ia tidak mengambil gajinya, alasannya adalah bahwa semua kesejahteraan adalah milik negara dan ia bertugas untuk menjaganya.

8. Satu hal yang membuat kagum staf kepresidenan adalah tas yg selalu dibawa sang presiden tiap hari selalu berisikan sarapan;

roti isi atau roti keju yang disiapkan istrinya dan memakannya dengan gembira,
ia juga menghentikan kebiasaan menyediakan makanan yang dikhususkan untuk presiden.

9. Hal lain yang ia ubah adalah kebijakan Pesawat Terbang Kepresidenan,
ia mengubahnya menjadi pesawat kargo sehingga dapat menghemat pajak masyarakat dan untuk dirinya,
ia meminta terbang dengan pesawat terbang biasa dengan kelas ekonomi.

10. Ia kerap mengadakan rapat dengan menteri2 nya untuk mendapatkan info tentang kegiatan dan efisiensi yang sdh dilakukan,
dan ia memotong protokoler istana sehingga menteri2 nya dapat masuk langsung ke ruangannya tanpa ada hambatan.
Ia juga menghentikan kebiasaan upacara2 seperti karpet merah, sesi foto, atau publikasi pribadi,
atau hal2 spt itu saat mengunjungi berbagai tempat di negaranya.


11. Saat harus menginap di hotel, ia meminta diberikan kamar tanpa tempat tidur yg tidak terlalu besar
karena ia tidak suka tidur di atas kasur, tetapi lebih suka tidur di lantai beralaskan karpet dan selimut.
Apakah perilaku tersebut merendahkan posisi presiden?
Presiden Iran tidur di ruang tamu rumahnya sesudah lepas dari pengawal2nya yg selalu mengikuti kemanapun ia pergi.

Menurut koran Wifaq, foto2 yg diambil oleh adiknya tersebut,
kemudian dipublikasikan oleh media masa di seluruh dunia, termasuk amerika.
12. Sepanjang sholat, anda dapat melihat bahwa ia tidak duduk di baris paling muka 

13. Bahkan ketika suara azan berkumandang,

ia langsung mengerjakan sholat dimanapun ia berada meskipun hanya beralaskan karpet biasa 
14. baru-baru ini dia baru saja mempunyai Hajatan Besar Yaitu Menikahkan Puteranya. Tapi pernikahan putra Presiden ini hanya layaknya pernikahan kaum Buruh. Berikut dokumentasi pernikahan Putra Seorang Presiden





Semoga gambaran pemimpin yang sederhana dan bertanggung jawab ini segera bisa diwujudkan di indonesia.


Sumber : http://setyawanblog.blogspot.com/2009/09/presiden-termiskin-di-dunia.html